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【麻塘养生】冻疮又痒又痛?学会这些可以有效防护!

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发表于 2022-1-7 09:53 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
  民间有句俗语“一九二九不出手,三九四九冰上走”,气温骤降,寒冬已至,如果没有做好防护保暖,就容易发生冻疮。
  冻疮是由于身体长时间处于低温和潮湿的环境,体表的血管收缩痉挛,血流量下降,局部组织缺血缺氧,细胞损伤所致,尤其当人体处于疲劳、虚弱、紧张、饥饿的情况下,更容易患发。冻疮好发于手、足、耳朵、鼻子等四肢末端及暴露部位,表现为局部皮肤紫红、肿胀、刺痛,痒感明显,遇热加剧,严重则出现水疱、溃烂,甚至导致骨坏死、坏疽等并发症,严重影响正常的工作、生活和学习。那么得了冻疮该如何防护呢?
  1.积极防寒保暖
  冬天衣服、鞋袜要穿暖和,避免潮湿,保持干燥。衣着应大小合身,过紧会导致血液循环不畅,反而起不到保暖效果。外出活动时要带好帽子、围巾、手套。生活、工作环境应温暖适宜,避免长期处于潮湿寒冷的环境中。洗漱后要及时用毛巾擦干,面部暴露部位可涂抹护肤霜保护。

  2.加强身体锻炼
  积极锻炼能增强体质,提高身体的抗寒能力,运动出汗后,应及时更换衣物。合理饮食,规律作息,避免饥饿、疲劳等情况发生。如患有系统红斑狼疮、硬皮病、雷诺综合征、血管炎等风湿免疫疾病及心脑血管疾病的患者,应积极治疗基础疾病。如必须在寒冷环境中工作的,不应长时间静止不动,要多活动,并加强耐寒训练。

  3.合理食疗药浴
  冬季饮食中可适当食用羊肉、牛肉、辣椒、生姜、大蒜、大葱、肉桂等能够祛寒保暖,促进血液循环的食物,亦可食用当归羊肉汤、生姜牛肉汤等药膳调养。每晚睡前用温热水泡手足,或采用桂枝、花椒、细辛等中药煎水泡浴,能很好的促进血液循环,防止冻疮。

  4.病后及时治疗
  冻疮发生后,应积极治疗,避免症状加重。病轻者,可选用柔软棉布局部揉搓,促进局部血液循环,或用40℃左右的温水浸泡,浸泡后及时擦干,并进行局部按摩,切勿用高温热水浸泡或火烤,以免加重病情。还可用云南白药酊、正骨水等外搽改善循环。

  若冻疮出现水泡,应加强护理,避免感染。较小的水泡,稍加压包扎即可。如水泡较大,可用无菌针头刺破,抽干水泡内的液体,在局部用65-75%酒精或1%的新洁尔灭消毒,外涂冻疮膏、樟脑软膏等,保暖包扎。若局部出现严重溃烂感染或全身性冻伤,应及时就医诊治。
文章来源:咸宁麻塘中医医院牛志尊

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