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吃点夏日“神仙瓜”,清热养颜防便秘

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发表于 2022-8-3 09:50 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
  当暑热炎炎的夏日,人们驻目于善能以苦攻苦的苦瓜之时,千万不要忽视了不太起眼的丝瓜。

盛夏一宝数丝瓜
  常吃丝瓜非但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴,还有很多让你意想不到的功效。
  01清热化痰
  从中医角度而言,丝瓜味甘性凉,主要入肝经的和胃经,具有消热化痰的功效。
  对于经常出现咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不适等症状的人,不妨多用丝瓜煲汤煮水,或者是煮粥。


  02清热解毒
  若经常出现上火、刷牙出血等症状时,可以借助丝瓜的清热解毒作用来缓解。
  03清热解暑
  夏季汗出过多后会有一种心烦气躁的感觉,此时若喝一点丝瓜汤,有很好的清热解暑功效。


  04延缓衰老
  从营养学角度而言,丝瓜含有非常丰富的维生素C和维生素B,这些营养成分能够起到很好的护肤美白、提高身体抵抗力的作用,进而起到延缓衰老的作用。
  05缓解便秘
  丝瓜是膳食纤维含量很高的食物,能促进大便排解,同时缓解大便问题带来的腹胀、不适等情况。

丝瓜有三不吃
  咸宁麻塘中医医院温馨提示,丝瓜有三不吃,这三点一定要注意!
  1、丝瓜“甘咸,寒”,所以脾胃虚寒或者虚寒体质的人尽量不要多吃,尤其是很嫩的丝瓜,吃多了容易拉肚子。
  2、与很多寒性食材不同的是,丝瓜的寒能“损命门相火,令人倒阳。”也就是说男性吃丝瓜不能一次吃太多。
  3、有苦味的丝瓜最好不要吃,丝瓜的苦味来自所含的碱糖苷生物碱,受热不易破坏分解,严重的会导致恶心呕吐、腹痛腹泻等中毒症状。

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